Jak wesprzeć osobę w żałobie?

Strata bliskiej osoby to jedno z najgorszych momentów w życiu każdego człowieka. Ludzie przeżywający żałobę po śmierci bliskiego wymagają szczególnej troski i wsparcia, warto więc poświęcić im więcej uwagi i wyciągnąć pomocną dłoń. Jeśli ta sytuacja dotyczy kogoś z naszego otoczenia dobrze wiedzieć, w jaki sposób okazać takiej osobie należyte wsparcie i jak się zachowywać, by nie popełnić faux pas. 

Rozmowy o tak ciężkich przeżyciach warto, poza najbliższymi, przeprowadzać również z wykwalifikowanym psychoterapeutą lub w grupie wsparcia z osobami o podobnych doświadczeniach. Warto zaproponować to naszym znajomym w żałobie. Tak trudny czas może wymagać wsparcia profesjonalistów. Dobrze więc po jakimś czasie zaproponować to podczas rozmowy.

Wsparcie bliskich w czasie żałoby

Niepisane zasady wsparcia warto podzielić na elementy, których nie wypada i których lepiej się wystrzegać oraz te, które są jak najbardziej wskazane. 

Dobrze jest zapewnić osoby w żałobie o swojej obecności i możliwości wysłuchania ich w okresie po pogrzebie, jak również w późniejszym czasie. Należy zachować przy tym naturalność i otwartość - jeśli jakiejś kwestii z ich zwierzeń nie rozumiemy, warto dopytać. To daje poczucie realnego zaangażowania i może sprawić, że osoba w żałobie nie będzie czuła się tak samotna. Warto wspominać osobę zmarłą i nie unikać jej tematu, to pozwoli się stopniowo oswoić z jej odejściem.

Nie zaleca się natomiast tzw. pocieszania osób w żałobie czy zakazywania płaczu, ważne są w tym momencie prawdziwe emocje i przestrzeń na ich okazanie. Pod żadnym pozorem nie powinno się kwestionować wyznania osób przechodzących żałobę czy ich wizji życia po śmierci oraz zapewniania o zrozumieniu dla ich sytuacji, jeśli wcześniej nas to nie spotkało.